Une psychothérapie humaniste
Je pratique une thérapie qui a été développée par le psychologue américain Carl Rogers : l’Approche Centrée sur la personne.
C’est une thérapie par la parole en face à face.
Cette approche repose sur la conviction que l’homme possède un fort potentiel d’évolution et d’épanouissement inné qui se développe de lui-même pour peu qu’il bénéficie d’un contexte favorable.
ll s’agit de relancer un processus spontané qui a été entravé.
Afin de vous accompagner, je vous accueille sans jugement, avec empathie et authenticité.
La confiance et la confidentialité sont deux piliers fondamentaux de cette relation thérapeutique.
C’est une psychothérapie centrée sur votre personne, sur votre récit et votre ressenti et non sur un symptôme.
Processus
Une séance de thérapie selon l’Approche Centrée sur la Personne (ACP) se déroule dans un cadre souple, sécurisant et non directif, où la relation entre thérapeute et client est au centre du processus.
Voici les grandes lignes du déroulement :
L’accueil
La séance commence souvent simplement : un accueil chaleureux, sans formalisme excessif.
Vous vous installez dans un espace calme, intime, propice à la parole. Il n’y a pas de plan prédéfini.
Vous êtes invité à commencer là où vous en êtes, que ce soit par un sujet précis ou un simple ressenti du moment.
L’expression libre
Dans l’Approche Centrée sur la Personne (ACP), c’est vous qui décidez de ce que vous souhaitez aborder.
Cela peut être : une difficulté actuelle (anxiété, relations, deuil, mal-être…), un vécu émotionnel, une situation passée ou présente, ou même un silence, une confusion, un « je ne sais pas ».
Le thérapeute ACP explore avec vous les questions et sujets que vous souhaitez aborder tout au long de la séance.
Votre rythme est suivi dans une écoute attentive.
L’écoute active du thérapeute
Le rôle du thérapeute ACP est d’être pleinement à l’écoute avec une empathie profonde, une authenticité et un accueil sans jugement, quelle que soit la teneur de ce que vous partagez. Ce soutien favorise une exploration intérieure.
Le processus intérieur du changement
Progressivement, grâce à cette relation de confiance, vous pouvez :
Clarifier ce que vous ressentez vraiment, au-delà des automatismes ou des attentes des autres.
Vous reconnecter à vos besoins profonds.
Trouver vos propres solutions.
Réduire l’inconfort intérieur, en étant plus en accord avec vous-même.
La fin de la séance
La séance dure environ une heure.
Il n’y a pas de « conclusion obligatoire », vous repartez avec ce qui est présent en vous.
Le travail se poursuit souvent entre les séances, dans vos pensées, vos émotions, vos décisions.
Une séance ACP, c’est un espace où vous pouvez être vous-même, en profondeur, sans pression.
C’est une méthode qui libère ce qui, en vous, tend naturellement vers l’équilibre
Être pleinement soi-même, c'est peut-être le plus grand défi que nous avons à relever.
Carl Rogers
Carl Rogers
Mon parcours
- Psychopraticienne certifiée* en Approche centrée sur la personne, formée à l’IFRDP.
- Titulaire du CEP – Certificat Européen de Psychothérapie délivré par l’European Association for Psychotherapy.
- Certifiée par la FF2P – Fédération Française de Psychothérapie et de Psychanalyse – FF2P.
- Adhérente à l’AFP-ACP – Association Française de Psychothérapie dans l’Approche Centrée sur la Personne.
Cette association garantit des critères de qualité professionnelle et de déontologie.
- J’ai intégré dans ma pratique le Focusing d’Eugène Gendlin, qui est une approche psycho-corporelle.
Cette approche prend en compte la personne dans sa globalité au delà de la scission corps-esprit.
Elle permet de saisir de manière intuitive notre expérience intérieure et de faire de notre corps un allié.
- Je suis également psychopraticienne bénévole à l’association APSOS.
- Les formations que j’ai suivies en CNV, Communication Non Violente de Marshall Rosenberg, me permettent d’identifier vos besoins afin d’améliorer la qualité de vos relations.
- Représentante des salariés au sein d’un grand groupe pendant vingt ans, j’ai acquis des compétences qui m’amènent à pouvoir vous soutenir lors de difficultés dans votre environnement professionnel.
- Mon engagement dans la pratique de la psychothérapie consiste en une supervision professionnelle, des formations tout au long de l’année et un suivi thérapeutique personnel.
* Le titre de « psychopraticien certifié » a été créé en 2010 par la FF2P, le SNPPsy, l’AFFOP et Psy-G.
Ce titre désigne des praticiens de la psychothérapie formés, pratiquant selon des critères essentiels, afin d’assurer des accompagnements de qualité.
Ces organisations ont gardé les critères d’admission et de certification déjà définis pour les psychothérapeutes.
Ce titre garantit une formation complète en psychothérapie, conforme aux normes européennes de l’Association Européenne de Psychothérapie (l’EAP) :
- Une psychothérapie personnelle approfondie.
- Une formation théorique, méthodologique et pratique à une méthode reconnue (ici l’ACP).
- Une formation en psychopathologie clinique.
- Une supervision permanente tout au long de la pratique professionnelle.
- Une accréditation par une commission nationale de pairs.
- Un engagement à se conformer à la charte déontologique de la profession.